Как пережить магнитную бурю?

В последнее время планету штормит: одна магнитная буря сменяется другой. Первую неделю декабря наблюдалось усиление геомагнитной активности. Но если на ком-то это никоим образом не отразилось, то другие чувствовали себя так плохо, что просто выпали из учебной и рабочей колеи.

Прогнозы экспертов пока не обнадеживают. По некоторым данным, количество магнитных бурь увеличится, так как летом этого года Земля приблизилась к пику воздействия солнечной активности. Впрочем, не только магнитные бури могут быть причиной плохого самочувствия, но и просто изменение погоды.

О том, что такое метеозависимость и почему погодные условия влияют на некоторых из нас столь негативно, мы поговорили с врачом-неврологом Бабеком Аслановым.

– Что такое метеозависимость – есть ли вообще такой диагноз? И насколько погода может влиять на наше самочувствие?

– Метеозависимость – не болезнь, она не включена в список Международной классификации заболеваний, принятой Всемирной организацией здравоохранения. Это нарушение адаптации к факторам внешней среды у лиц со сбоем в работе вегетативной нервной системы. Чтобы ощущать себя комфортно, нам нужна определенная температура, влажность, кислород в воздухе, атмосферное давление и т.д.

Нормальное функционирование организма осуществляется за счет регуляции внутренних систем – пульса, артериального давления, частоты сердечных сокращений, состава крови. Например, в жару усиливается потоотделение, но если температура воздуха слишком высока, это выходит за рамки наших возможностей. У метеозависимых людей эти возможности более ограничены: при незначительных изменениях температуры, атмосферного давления, силы геомагнитного поля и других показателей они чувствуют ухудшение состояния.

– С чем это связано и кто чаще всего подвержен метеозависимости?

– У детей она проявляется редко. Как правило, этим страдают лица среднего и старшего возраста. Плохое самочувствие может быть связано с нарушениями в работе вегетативной нервной системы, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крови, суставов, различными хроническими недугами.

Бытует мнение, что метеозависимость – нечто безобидное, но это совсем не так. Некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы могут привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт и инфаркт. Как показывают исследования, осложнения чаще приходятся именно на метеонеблагоприятные дни.

 – Как проявляется это состояние?

– Чаще всего – головная боль, слабость, ухудшение настроение, агрессивность, боли в суставах, повышение или понижение артериального давления.

– Чем метеоневроз отличается от метеозависимости?

– Метеоневроз встречается у лиц с невротическими расстройствами, соматофорной дисфункцией. Изменение погоды негативно воздействует на их душевное состояние, особенно в хмурые, пасмурные дни. Они могут вести себя агрессивно, у них нет желания что-то делать, иногда имеют место депрессивные эпизоды…

– Часто ли к вам обращаются пациенты с жалобой на ухудшение самочувствия из-за погоды?

– Пациенты редко связывают свое состояние с погодой. Но когда мы собираем анамнез, стараемся получить максимум информации. Иногда в процессе выявляется связь между самочувствием и погодой. Например, человек принимает лекарства от давления, а оно продолжает повышаться; учащаются и усиливаются мигренозные приступы, усиливаются боли в спине, шее, суставах. Особенно часто это происходит осенью, когда устанавливается холодная влажная погода и обостряются заболевания, связанные с опорно-двигательной системой.

– Вы упомянули о мигрени... Пожалуй, это один из самых частых симптомов при метеозависимости. Как отличить ее от обычной головной боли?

– Приступы мигрени провоцируются разными факторами, в частности нарушением режима сна, усталостью, нерегулярным питанием, недостаточным потреблением жидкости, тревожностью, нервозностью. Провоцируют их и изменение погодных условий, и речь не только о магнитных бурях. Изменение температуры воздуха, дождливая, пасмурная погода могут спровоцировать приступ мигрени.

Имеются диагностические критерии для разных ее видов, и тут важно опираться на жалобы больного: продолжительность и локализация болей, тошнота, рвота, светобоязнь, пульсация в голове, усиление боли при движении. При этом нужно радиологическое исследование головного мозга для исключения других причин боли. Мигрень – диагноз-исключение, то есть диагностика исключает другие причины.

– Посоветуйте, как вести себя метеозависимому человеку в моменты обострения?

– В первую очередь нужно выявить и своевременно лечить имеющиеся заболевания. Кроме того, установить нормальный режим дня: ложиться спать в одно и то же время, причем сон должен длиться не менее 8 часов; прием воды и пищи осуществлять в соответствии с распорядком, обязательна физическая активность. Все это укрепляет вегетативную нервную систему, увеличивает потенциал и возможности адаптации к не самым лучшим условиям. Ну и, конечно, следует отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкогольных напитков.