AZE ENG RUS
 
Ибрагимович может быть отстранен от футбола на три года
14.04
21:17
Президент Ильхам Алиев поручил наказать виновных в сносе мечети в Губадлы (Фото)
14.04
20:54
TƏBİB: В месяц Рамазан риск заражения может увеличиться в 4-5 раз (Видео)
14.04
20:42
Сборная Азербайджана разгромила Грецию
14.04
20:30
Нотр-Дам откроют в 2024 году – На реставрацию собрали €830 млн
14.04
20:18
Офис ООН выделил $2 млн на поддержку гуманитарной деятельности в Азербайджане (Фото)
14.04
20:06
Пашинян назвал сроки своей отставки
14.04
19:55
Завершился рабочий визит президента Беларуси в Азербайджан (Фото)
14.04
19:43
Хью Лори снимет сериал по мотивам детектива Агаты Кристи
14.04
19:31
Видимо, у посла Франции в Армении иное понятие о достоинствеМИД Азербайджана
14.04
19:19
Sony показала новые смартфоны Xperia 1 III и Xperia 5 III
14.04
19:07
Названо число вакцинированных в Азербайджане
14.04
18:58
В американской тюрьме умер «аферист века»
14.04
18:49
Азербайджанский боксер победил армянина на чемпионате мира
14.04
18:39
Стала известна стоимость входного билета в Парк военных трофеев
14.04
18:30
На границе с Арменией открылась новая воинская часть (Фото)
14.04
18:20
Дания первой в мире полностью отказалась от вакцины AstraZeneca
14.04
18:11
Алексей Резников: «Украина поддерживала и будет поддерживать Азербайджан»
14.04
18:01
В Японии спасшую человека кошку на день назначили главой полицейского управления (Видео)
14.04
17:52
Глава азербайджанской делегации на Евровидении-2021: «В этом году сильных и ярких песен на конкурсе в разы больше, чем прежде»
14.04
17:43
В рамках проекта «TURKUAZ» первый контейнерный поезд прибыл в Баку (Фото)
14.04
17:34
Житель Украины четыре раза переболел COVID-19
14.04
17:25
Статья ученых БГУ об искусственном интеллекте опубликована в престижном зарубежном журнале
14.04
17:16
АФФА подписала Меморандум с футбольными ассоциациями тюркоязычных стран
14.04
17:07
Ученые разработали нанопокрытие, уничтожающее супербактерии и грибки
14.04
16:58
Новый взгляд на Южный Кавказ
14.04
16:49
Над Флоридой взорвался огненный шар (Видео)
14.04
16:40
COVID-19 в Азербайджане: 2293 человека заразились, 31 умер
14.04
16:31
Дэвид Бекхэм снимется в сериале Disney+
14.04
16:22
Гянджа и Одесса станут городами-побратимами
14.04
16:13
Британец, исполнивший Barı Naxçıvan: «Дома мы в основном говорим по-азербайджански» (Фото-Видео)
14.04
16:04
Валерий Меладзе вновь стал отцом
14.04
15:56
Ильхам Алиев и Александр Лукашенко выступили с заявлениями для печати (Фото)
14.04
15:47
В Айя-Софии прошел первый после 87-летнего перерыва намаз в Рамадан (Видео)
14.04
15:38
Делегация Украины ознакомилась с последствиями ракетных ударов Армении по Гяндже (Фото)
14.04
15:29
Путин сделал вторую прививку от COVID-19
14.04
15:20
Азербайджан и Беларусь подписали документы о сотрудничестве (Фото)
14.04
15:11
Пашинян: «Тер-Петросян предлагал мне вернуть земли Азербайджану еще в 2018 году»
14.04
15:02
Обнародована численность населения Азербайджана
14.04
14:53
Число умерших от коронавируса в Иране превысило 65,3 тыс.
14.04
14:44
В Азербайджане будет отмечен 50-летний юбилей военного лицея им. Нахчыванского
14.04
14:35
Российского посла вызвали в МИД Швеции
14.04
14:26
Завершена часть ремонтных работ на автодороге Баку-Губа (Фото)
14.04
14:17
Пашинян назвал Путина президентом Франции
14.04
14:08
Лукашенко: «Азербайджан сделал великий шаг в достижении своей национальной мечты»
14.04
13:59
В Токио запустили обратный отсчет 100 дней до Олимпиады
14.04
13:50
Эрдоган сообщил об успешных испытаниях ракеты турецкой разработки класса «воздух-воздух» (Видео)
14.04
13:41
Завтра на Абшероне воздух прогреется до 21 градуса
14.04
13:32
Очевидное – невероятное
14.04
13:23
Зенитно-ракетные войска ВС Азербайджана провели учения с боевой стрельбой (Фото-Видео)
14.04
13:14
Ильхам Алиев: «Отношения Беларуси и Азербайджана совершенно свободны от всяких проблем»
Другие новости
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Это интересно | Дата: 19.02.2021 | Час: 11:32:00 | E-mail | Печать

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору веса

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню.

Макаронные изделия

Макароны из твердых сортов пшеницы — отличный источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста, съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, поэтому «в подарок» к ужину в итальянском стиле вы получите наутро темные круги под глазами и усталость.

Сыр

Сыры содержат довольно тяжелые для переваривания жиры и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. К тому же этот деликатес содержит аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов, регулирующих сон.

Мясо

В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, а в колбасных
изделиях зачастую столько химических добавок, что их лучше навсегда исключить из рациона. Тяжелый мясной ужин будет довольно долго перевариваться, поэтому организм лишится отдыха в драгоценные ночные часы.

Специи

Специи придают блюду невероятный аромат и вкусовые оттенки; обед, приправленный пряностями, отлично взбодрит и придаст энергии. А вот во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести.

Цветная капуста

Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина: в ней содержится минимум калорий и максимум клетчатки и микроэлементов. Однако овощи из семейства крестоцветных (капустных) затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.

Мороженое

Ведро мороженого в постели и любимая мелодрама — беспроигрышный рецепт от плохого настроения. Возможно, это и поможет пережить тяжелый день, но вашему организму станет еще хуже. В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Все эти компоненты неизменно влияют на пищеварение и нервную систему. Если все же хочется побаловать себя перед сном, делайте выбор в пользу натуральных сорбетов.

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами и веществами, которые положительно влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Но вечером такой десерт может излишне стимулировать нервную систему и перебить сон, поэтому лучше от него отказаться.
Новости читали: 1383 раз




 

Другие новости

14.04.2021
В Кении обнаружили останки первых людей на Земле
13.04.2021
Королевская резиденция пиктов раскопана в Британии
13.04.2021
В бобах нашли вещество, подавляющее рак головного мозга
13.04.2021
В Финляндии запустят первый в мире деревянный спутник
12.04.2021
Солнечный свет оказался защитой от смерти из-за коронавируса


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:900

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info