AZE ENG RUS
 
В Баку задержан мужчина по подозрению в торговле наркотиками (Фото-Видео)
05.03
16:22
В Шуше обнаружены боеприпасы, брошенные армянской армией при бегстве
05.03
16:13
В контексте взаимодействия
05.03
16:05
Видеокадры из села Тагибейли Агдамского района
05.03
15:57
В Баку задержан грабитель (Видео)
05.03
15:48
Али Асадов выразил соболезнования вице-президенту Турции
05.03
15:38
Мубариз Мансимов освобожден
05.03
15:28
Электрички Баку-Пиршаги-Сумгайыт не будут курсировать 3 дня подряд
05.03
15:20
Если Ереван не предоставит карты минных полей, процесс разминирования в Карабахе затянется (Видео)
05.03
15:10
Испить до дна чашу унижения
05.03
15:02
Стали известны имена лиц, исключенных из состава правления ПЕА - Список
05.03
14:54
Лица с группами инвалидности не считаются нетрудоспособными – Госагентство занятости Азербайджана
05.03
14:46
Азербайджан передал Еревану тела еще двух армянских военнослужащих
05.03
14:39
И словом, и делом
05.03
14:30
Гормоны, которые влияют на вес
05.03
14:20
Казахстанские производители заинтересованы в выходе на рынок Азербайджана
05.03
14:11
Беларусь исключила Азербайджан из списка «ковидных» стран
05.03
14:00
Жажда реванша,
05.03
13:50
Политический совет ПЕА упразднен Изменения (Дополнено)
05.03
13:40
Российский суд наказал Армана Саакяна за комментарий экстремистского характера в адрес Азербайджана и Турции
05.03
13:31
Дания, Тунис, Беларусь, Малайзия и Сингапур в 2020г начали покупать нефть у Азербайджана
05.03
13:23
Израильтянка подарила азербайджанскому солдату роговицу глаза покойного мужа (Видео)- Хикмет Гаджиев поблагодарил Израиль(Добавлено)
05.03
13:14
Шесть партий Азербайджана хотят объединиться с ПЕА
05.03
13:07
В Азербайджане упрощаются модель и содержание материалов выпускного экзамена для 9-х классов
05.03
12:57
Держатели BirKart за покупки в рассрочку получат 20 AZN в подарок
05.03
12:48
Учитель из Мингячевира собрала коллекцию банкнот и монет 60 стран (Видео)
05.03
12:38
Направленные Фондом YAŞAT в Турцию 4 гази вернулись после выздоровления (Фото)
05.03
12:29
Скончался выдающийся азербайджанский архитектор Алибек Новрузи
05.03
12:20
Найдена пропавшая в Баку 13-летняя девочка (Видео)
05.03
12:11
Фонд Гейдара Алиева вносит новый вклад в защиту мирового и религиозного наследия в Ватикане
05.03
12:03
Азад Рагимов в ближайшие дни вернется в Баку
05.03
11:55
Видеокадры из села Юхары Рефединли Физулинского района
05.03
11:48
Кубинский легионер обручился с азербайджанкой (Фото-Видео)
05.03
11:39
Определена дата открытия первого космического отеля
05.03
11:28
Сопредседатель рабочей группы по Азербайджану в Конгрессе США выступил с заявлением по случаю годовщины Ходжалинской трагедии
05.03
11:19
Проходит внеочередной VII съезд партии «Ени Азербайджан» (Фото-Добавлено)
05.03
11:08
Министр обороны Азербайджана выразил соболезнования турецкой стороне
05.03
10:58
Chanel создали колье с бриллиантом весом 55,55 карата в честь легендарного аромата Chanel № 5
05.03
10:48
В декстоп-версии WhatsApp появилась возможность звонков
05.03
10:39
Женщины нового Узбекистана в призме гендерной политики президента Шавката Мирзиёева
05.03
10:30
В Сингапуре автомобили с ДВС запретят уже к 2025 году
05.03
10:19
УЕФА может сократить количество стран-хозяек Евро-2020
05.03
10:10
Режиссер «Долины волков» снимет фильм об участии Азербайджана в освободительной войне
05.03
10:01
Мария Захарова: «Вопрос передачи Азербайджану армянской стороной карты минных полей находится в компетенции российских миротворцев, МЧС России»
04.03
23:11
Президент Азербайджана выразил соболезнования турецкому коллеге
04.03
22:58
Жан-Люк Годар объявил об уходе из кино
04.03
22:36
Ильхам Алиев: «Азербайджан осуждает несправедливое распределение вакцин между государствами»
04.03
22:15
Сборная Азербайджана разгромила Молдову в отборе на Евро-2022 (Фото)
04.03
21:54
Комиссия по помилованию рассмотрела уже более 650 обращений
04.03
21:38
Кадры из села Кечикли Зангиланского района (Видео)
04.03
21:22
В Азербайджане откроют Исследовательский центр ОЭС
Другие новости
Продукты, которые не стоит есть на ночь
Это интересно | Дата: 20.01.2021 | Час: 14:54:00 | E-mail | Печать

Эта еда мешает правильной работе пищеварения и ведет к набору веса

Вечером мы часто испытываем эмоциональный и физический голод: после насыщенного дня хочется расслабиться и наградить себя любимым блюдом и новым эпизодом сериала. В этом нет ничего плохого, но некоторые продукты могут впоследствии стать причиной набранных килограммов и плохого самочувствия. Кроме того, неправильный выбор ужина мешает полноценному сну и правильной работе пищеварительной системы во время отдыха. Рассказываем, чего стоит избегать в ночном меню.

Макаронные изделия

Макароны из твердых сортов пшеницы — отличный источник углеводов, который помогает восстановить баланс сил после физической нагрузки или во время активного дня. Но паста, съеденная перед сном, помешает восстановлению организма ночью, поэтому «в подарок» к ужину в итальянском стиле вы получите наутро темные круги под глазами и усталость.

Сыр

Сыры содержат довольно тяжелые для переваривания жиры и могут вызвать воспалительную реакцию в желудке. К тому же этот деликатес содержит аминокислоту тирамин, которая может снизить выработку гормонов, регулирующих сон.

Мясо

В мясе содержится большое количество насыщенных жиров, а в колбасных изделиях зачастую столько химических добавок, что их лучше навсегда исключить из рациона. Тяжелый мясной ужин будет довольно долго перевариваться, поэтому организм лишится отдыха в драгоценные ночные часы.

Специи

Специи придают блюду невероятный аромат и вкусовые оттенки; обед, приправленный пряностями, отлично взбодрит и придаст энергии. А вот во время позднего ужина блюда со специями могут стать причиной изжоги и тяжести.

Цветная капуста

Цветная капуста кажется здоровым выбором для легкого ужина: в ней содержится минимум калорий и максимум клетчатки и микроэлементов. Однако овощи из семейства крестоцветных (капустных) затрудняют пищеварение, так что это не лучший выбор перед сном.

Мороженое

Ведро мороженого в постели и любимая мелодрама — беспроигрышный рецепт от плохого настроения. Возможно, это и поможет пережить тяжелый день, но вашему организму станет еще хуже. В мороженом содержится масса насыщенных жиров, сахара и добавок. Все эти компоненты неизменно влияют на пищеварение и нервную систему. Если все же хочется побаловать себя перед сном, делайте выбор в пользу натуральных сорбетов.

Темный шоколад

Темный шоколад богат антиоксидантами и веществами, которые положительно
влияют на работу мозга, придают энергии и сил. Но вечером такой десерт может излишне стимулировать нервную систему и перебить сон, поэтому лучше от него отказаться.


ELLE
Новости читали: 982 раз




 

Другие новости

05.03.2021
Гормоны, которые влияют на вес
05.03.2021
Учитель из Мингячевира собрала коллекцию банкнот и монет 60 стран (Видео)
04.03.2021
Астроном из США открыл новую комету в Солнечной системе
03.03.2021
Раскрыто новое коварство коронавируса
02.03.2021
В атмосфере Земли впервые заметили космические ураганы


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:880

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info