AZE ENG RUS
 
Турал Гянджалиев обратился к армянской общине Нагорного Карабаха
26.10
12:49
Президент Азербайджана Ильхам Алиев обратился к народу (Видео)
26.10
12:38
Агджабадинский район подвергся обстрелу
26.10
12:29
Профессор Акиф Гурбанов: «Коронавирус продержится до следующего лета»
26.10
12:17
Генпрокуратура Азербайджана: До настоящего времени погибли 65, ранены 297 мирных жителя
26.10
12:06
Снимок города Губадлы со спутника
26.10
11:56
Жемчужина Азербайджана
26.10
11:45
В Губадлы будут развиваться аграрная, строительная, обрабатывающая и добывающая промышленности
26.10
11:32
В песню Ya Qarabağ, ya ölüm! вдохнули новую жизнь (Видео)
26.10
11:21
Проходит церемония прощания с военнослужащим Азербайджанской Армии Дмитрием Солнцевым (Фото)
26.10
11:10
Россия убеждает Турцию использовать свое влияние ради прекращения огня в Карабахе
26.10
10:58
Хикмет Гаджиев уличил Пашиняна во лжи
26.10
10:46
Мехрибан Алиева поздравила народ с освобождением ряда сел Зангиланского, Джебраильского, Губадлинского районов и города Губадлы
26.10
10:35
«Время урока» - Сегодняшний график телеуроков (Фото)
26.10
10:24
МВД Азербайджана обратилось к населению
26.10
10:12
Армения вновь грубо нарушили достигнутую договоренность
25.10
23:26
В Гейгеле произошло землетрясение
25.10
23:08
Азербайджанская армия освободила город Губадлы
25.10
22:18
Уничтожены военная техника и снаряды противника (Фото)
25.10
21:55
Ильхам Алиев: «От оккупантов освобождена часть Кяльбаджарского района» (Видео)
25.10
21:45
Хэмилтон выиграл Гран-при Португалии и побил рекорд Шумахера
25.10
21:23
Президент Ильхам Алиев провел оперативное совещание в Центральном командном пункте Минобороны (Фото-Обновление)
25.10
21:10
Хикмет Гаджиев о шехиде Дмитрии Солнцеве: «Он был гордым гражданином мультикультурного Азербайджана»
25.10
20:57
Президент Азербайджана поблагодарил глав ряда государств
25.10
20:46
Мамедали Мехтиев завоевал «бронзу» Большого шлема
25.10
20:28
Tesla отзывает 50 тыс. моделей S и X из-за проблем в подвеске
25.10
20:14
Анар Эйвазов: «Азербайджанская армия громит армянские ВС с воздуха и на земле»
25.10
20:01
Человеческий мозг постепенно уменьшается в объеме – Ученые
25.10
19:49
Отбита атака противника на Губадлинском направлении (Видео)
25.10
19:37
Украинский политолог: «Пашинян ведет себя абсолютно неадекватно»
25.10
19:25
Опубликованы кадры свобожденных от оккупации сел в Джебраиле и Зангилане (Видео)
25.10
19:13
Брэд Питт озвучил новый предвыборный ролик Байдена
25.10
19:01
Проживающие в Дании азербайджанцы провели акцию в знак протеста против армянского террора (Фото)
25.10
18:50
Япония планирует вернуть России острова Хабомаи и Шикотан
25.10
18:38
Президенту Ильхаму Алиеву пишут: «Вы и наша славная армия подарили нам чувство радости и гордости»
25.10
18:26
В Испании вновь ввели чрезвычайное положение из-за коронавируса
25.10
18:14
Уничтожены огневые точки и вражеская военная техника (Видео)
25.10
18:02
В Азербайджане выявлено еще 946 случаев заражения COVID-19
25.10
17:52
Audi показала первый электромобиль линейки RS (Фото)
25.10
17:40
В Баку продезинфицировали более 500 улиц (Фото)
25.10
17:29
Президент Азербайджана: «Если войну начал я, то почему ждал 17 лет?»
25.10
17:17
Более пяти тысяч протестующих вышли на улицы Минска
25.10
17:06
Хикмет Гаджиев: «Военные атаки с территории Армении на Азербайджан являются актом агрессии, определенным в Уставе ООН»
25.10
16:56
В антироссийской пропаганде в Армении замешана семья Пашиняна – Politrus.com
25.10
16:44
За сутки из-за коронавируса в Иране скончались 296 человек
25.10
16:33
Ильхам Алиев: «Коррупция есть, и мы ведем с ней борьбу»
25.10
16:21
Азербайджанские НПО обратились в международные структуры в связи с привлечением Арменией детей к военным действиям
25.10
16:10
В Чили начался референдум по новой конституции
25.10
16:04
Будут ли применены международные санкции против детоубийцы Пашиняна?
25.10
15:58
«Наша экономика стабильна, у нас нет серьезных социальных проблем» – Глава государства
25.10
15:47
В Иерусалиме найдены гвозди, которые могли использоваться при распятии Иисуса Христа
Другие новости
Как перестать грызть ногти: ТОП-5 действенных способов
Это интересно | Дата: 12.09.2020 | Час: 17:12:00 | E-mail | Печать

Привычка грызть ногти может доставить массу неудобств и привести к непоправимым последствиям: ухудшения формы и состояния ногтя и кожи вокруг него (заусенцы, постоянные воспаления и пр.), повреждения зубов и полости рта (сколы и трещины в эмали, воспаления десен), расстройства ЖКТ из-за микробов, которые накапливаются под ногтями. И это только верхушка айсберга. Многие считают, что отучиться грызть ногти сложнее, чем бросить курить, ведь заядлых “грызунов“ эта привычка сопровождает с раннего детства. Возможно ли просто и безболезненно отучиться грызть ногти? Несколько действенных способов подскажет для вас Ivona.

Как отучиться грызть ногти?

1. Маникюр

Если вам не жалко свои ногти в естественном виде, возможно, в вас что-то шевельнется, если вы сделаете маникюр. Пусть это будет не жалость к себе, а жадность, ведь профессиональный маникюр стоит недешево. Если и цена вас не остановит, обратитесь к гелю или акрилу - такое покрытие отгрызть достаточно проблематично.

2. Пересмотрите диету

Привычка грызть ногти чаще всего возникает из-за сильного стресса, в минуты большого умственного напряжения или волнения. Но иногда она может быть сигналом организма о том, что вам не хватает кальция и магния. Пересмотрите свою диету и по возможности восполните пробел продуктами, содержащими эти элементы (тыквенные семечки, семена чиа, черный горький шоколад, бобовые, орехи, капуста и пр.).

3. Специальные покрытия

Старый, дедовский способ, который считают одним из самых эффективных - покрывать ногти чем-то, что имеет горький вкус. Для этого можно использовать подручные средства: йод, алоэ, лук, горчица, полынь, хозяйственное мыло и т. д. Как только ноготь попадает в рот, горький, неприятный привкус вмиг напоминает о том, что грызть его не стоит. Просто и действенно! Безусловно, обновлять такое покрытие не всегда удобно, к примеру, на работе, да и в целом: руки пахнущие 24/7 луком - не очень приятная затея. Если домашние средства не кажутся вам удачным выбором, в аптеках и косметических магазинах можно приобрести специальные покрытия, созданные для борьбы с обкусыванием ногтей и кутикулы.

4. Бросайте постепенно

Порой нам кажется, что на отказ от вредной привычки нам банально не хватит силы воли. А раз не хватит, так зачем же начинать? Чтобы не впадать в упадническое настроение раньше времени, бросайте грызть ногти постепенно: начните беречь один конкретный ноготь. Одергивайте себя, когда во рту оказывается именно он и со временем он перестанет представлять для вас интерес. Через месяц вы визуально сможете сравнить те ногти, которые были обкусаны регулярно, с тем, что вы оберегали - он будет выглядеть здоровым и опрятным. Возможно, именно это вдохновит вас на сохранение остальных? Но не сразу. Постепенно.

5. Самонаблюдение и специалисты

В психологии привычка грызть ногти называется онихофагия и считается одним из видов обсессивно-компульсивного расстройства. У некоторых она возникает в результате большого стресса, да так и остается с ними на всю жизнь, некоторым она помогает сосредоточиться, другим - наоборот отвлечься. Причин для возникновения онихофагии великое множество, и хорошо бы ее выяснить, прежде чем вступить в борьбу с привычкой. Постарайтесь пронаблюдать за собой. В какие именно моменты вам хочется грызть ногти больше всего? Возможно, в ответе на этот вопрос и кроется ключ к вашему избавлению. Если вы чувствуете, что без посторонней помощи вам не обойтись, обратитесь за консультацией к психологу.
Новости читали: 1481 раз




 

Другие новости

25.10.2020
Человеческий мозг постепенно уменьшается в объеме – Ученые
25.10.2020
В Иерусалиме найдены гвозди, которые могли использоваться при распятии Иисуса Христа
25.10.2020
Ученые назвали признаки, характеризующие гениальных людей
24.10.2020
Взрыв звездной системы Апеп способен уничтожить Землю – Ученые
23.10.2020
Американцы пробурят на Луне скважину для добычи водяного льда


    ,    
Что вы делаете, чтобы не заразиться коронавирусом?
Соблюдаю карантинный режим
Чаще мою руки, обрабатываю их антисептиком
Прибегаю к народной медицине (имбирь, лимон и др.)
Принимаю лекарственные препараты
Ничего, не верю в опасность коронавируса

  Результаты       Участники:510

        Авторские права защищены. Ссылка при использовании материалов сайта обязательна. При использовании информации на веб-страницах соответствующий переход обязателен. Designed by inetlab.info